オナニーするときに必ず用意するものと言えば、性欲を刺激するおかずです。おかずがなければ性的興奮が得られないという方も少なくありません。

しかし、オナニーのおかずは誰しも秘密にしたいことですので口にすることはありません。特に異性のおかずはちょっと気になっても聞きにくいことですし、聞いたところで正直に答えてくれることもありません。

そこでこの記事で、男女それぞれのエッチなおかずを大公開します。オナニーにマンネリ化を感じている方は、他人のおかずを真似して刺激的な時間をお楽しみください。

男女別 オナニーのおかずランキングの評価項目

オナニーはおかずなしでも楽しめますが、用意した方がより楽しい時間を過ごせます。同性、異性のおかずを知れば、オナニーのマンネリ化を防止することもできるでしょう。人には絶対言えないオナニーのおかずネタを男女に分けてご紹介します。ランキングは一般社団 法人日本家族計画協会などの調査結果やtwitterでの報告を元に作成しました。

各おかずは下記の「興奮度」「満足度」「手軽さ」「総合点」4項目を使って評価しました。

男性に人気のオナニーのおかずランキング 10選

男性がオナニーのおかずにこだわる理由は、おかずがないと満足度が低くなるからです。よりリアリティを求める方が多いので、エロ動画では主観ものが人気となっています。オナホールなどのアダルトグッズもリアルさを求めているものが増えています。おかず選びをその日の楽しみにしている方も少なくありません。そんな男性にピッタリのおかずをランキング形式でご紹介します。

【男性 第1位】AV・エロ動画

エロ動画は男性のおかずとして欠かせないアイテムです。巨乳や美脚、桃尻などフェチ心が満たされます。彼女や嫁にはお願いできないマニアックなセックスシーンもおかずにできるので、充実したオナニーを楽しめるでしょう。リアリティを求める方は主観ものやVRエロ動画を利用すれば現実逃避することができます。

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【男性 第2位】エロアニメ

エロアニメは本物の女性にはないエロさを与えてくれます。アニメ特有のあり得ないエロボディ、ファンタジーの世界が性欲を刺激するので、リアルな女性よりも好きという方も少なくありません。アニメ声と呼ばれるエロ可愛い声が安らぎを与えてくれるので、癒やし効果も抜群のおかずです。

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【男性 第3位】妄想

女性にも人気のおかずである妄想は、男性のオナニーでも基本と言えるおかずです。思春期の頃、好きな女の子のHな姿を妄想してオナニーした経験者も多いはずです。妄想は大人になっても止まることはなく、Hの経験やエロ動画を視聴した回数が増えるほど、想像力が増していき、妄想がよりリアルになります。

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【男性 第4位】彼女・パートナー

彼女や嫁をおかずにして相互オナニーを楽しんでいるカップルも少なくありません。また、彼女や嫁が好きすぎてHな妄想をおかずにしている方もいます。最も身近な存在ですのでおかずとして手軽に利用することができます。彼女や嫁をおかずにすると愛情も深まるので一石二鳥です。

【男性 第5位】女友達

女性としてはショッキングな出来事かもしれませんが、女友達をおかずの対象にしている男性は少なくありません。胸元から覗く谷間、スカート越しに眺める美脚などを男性は目に焼き付けてオナニーしています。恋愛感情がなくても見た目がエロい女性ならおかずとして十分使えます。

【男性 第6位】エロ画像・エロ本

最近はスマホで手軽にエロ動画を見れるようになったのでエロ画像やエロ本をおかずにする機会が減りました。しかし、動画にはない魅力を秘めており、黒く塗りつぶされたモザイクを消しゴムで消した経験者も多いはずです。フィニッシュはエロ本にぶっかけというオナニーが好きな方も沢山いるでしょう。

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【男性 第7位】ライブチャット

自宅に居ながらキャバクラ気分を味わえるライブチャットは最近人気が急上昇しているおかずです。オナニー姿を配信している女性もいるのでエロ動画感覚で楽しむこともできます。ライブチャットで疑似恋愛を楽しんでいる男性もいるので不倫気分を満たしたい方にもおすすめです。ハマり過ぎると散在するので注意してください。

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【男性 第8位】彼女・パートナーの下着

彼女や嫁の下着をこっそり借りてオナニーする男性も少なくありません。下着泥棒は犯罪になりますが、彼女や嫁ならギリギリセーフです。匂いフェチの方は彼女や嫁の後にお風呂に入り、脱いだ下着をクンクンしながらこっそりオナニーしています。いけないことをしている実感が沸いて最高のおかずになるでしょう。

【男性 第9位】アダルトグッズ

最近のオナホール見た目が非常にリアルに作られており、大型オナホールやリアルドールはサイズも本物そっくりですので、相互オナニーと同じ視覚刺激が得られます。オナニーグッズとして使用しなくてもおかずとして十分通用するでしょう。彼女や嫁がいないお一人様には最高のおかずとなります。

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【男性 第10位】Hな音声

催眠オナニーに使用されることが多いHな音声やまんこのクチュクチュ音などは視覚刺激がないものの、耳でリアルなエロさを感じることができます。同人音声を購入すれば手軽におかずとして利用できます。妄想をおかずにするのが好きな方はステップアップのおかずとして活用してください。

女性に人気のオナニーのおかずランキング 10選

女性は男性と違って視覚刺激で興奮することは少ないので、エロ動画以外に妄想を中心としたオナニーが人気を集めています。自分が主人公になって様々なシチュエーションの妄想を楽しむ女性も少なくありません。エロ動画の刺激が強いと感じている方は、レディコミを使ってオナニーしています。男性も気になる女性のおかずをランキング形式でご紹介します。

【女性 第1位】AV・エロ動画

男女問わずAV・エロ動画はやはり人気のおかずです。男性向けとの一番の違いはAVファンタジー感が排除されていること。AVファンタジーとは、男優さんが激しく動いたり女優さんに負担をかけるような表現のことを指し、男性が好むであろう刺激の強い映像を作品にするための手法の総称のことです。

これに対して女性向けは、より現実に即したプレイや触り方、激しさよりもセックスの雰囲気を重視した作品つくりがメインとなっています。抜きどころよりもドラマ仕立ての作品が多いのも特徴的ですね。また、エロメンと呼ばれるイケメン男優さんが多く出演していて、一部界隈ではアイドルのような人気を博する一大コンテンツにもなっています。

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【女性 第2位】BL・ボーイズラブ

男性同士の絡みや関係性を性的に捉えるジャンルの総称です。BLの強みはマンガ、ドラマ、リアルな人間関係などどんなものに対しても性を感じられること。ディープさは底知れませんが、定番のジャンプマンガをはじめ間口が広いので今後も女性人気は過熱していくコンテンツだろうと思われます。

【女性 第3位】妄想

女性はエロ動画をみているときも常に妄想を働かせています。自分を主人公と重ねて現実逃避しています。また、ドラマや好きなアニメのシーンを妄想してオナニーする女性も少なくありません。女性の妄想力は男性よりも優れているので、どんなものでもおかずにしてしまいます。

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【女性 第4位】レディコミ

女性向けでHなものと言えばレディコミは外せません。以前から女性人気のあるコンテンツでしたが、スマホとマンガの相性が良く無料アプリの充実もあってか一層浸透しているように思います。エロはもちろんのこと甘々ラブラブなストーリーも楽しめるのが魅力。読んでいてもバレることはないのでシャイな子でも隠れて楽しめるおすすめのおかずです。女性向けコンテンツを理解するという意味でも男性が読んでも楽しめると思いますよ。

【女性 第5位】彼氏・パートナーのニオイが付いたもの

ニオイフェチ、特に好きな人のニオイが大好物！という方は意外と多いです。枕やワイシャツ、部屋着などをこっそり使ってオナニーするのが趣味で、これがないと捗らないなんてこともあるようですね。単純に興奮するだけでなく寂しさを紛らわせる効果があるので、会えない時間が長いほど盛り上がるオナニーです。遠距離やハードワークなカップルがコッソリ試してることは多いらしいですよ。

【女性 第6位】職場や学校の異性

同じ職場や学校の異性って結構目につきますよね。同じコミュニティにいると挨拶したりコミュニケーションをとったりと、なにかと接触する機会が多くて自然と目が行くようになるんです。ちょっとした業務連絡でもお気に入りの人からだとテンションが上がってモチベになることもあるでしょう。

そんな些細な胸キュンが積み重なると自然と気分が盛り上がってしまいますね。オナニー相手としては最高です。しかも相手にパートナーがいたりなんかしたら嫉妬と快感でおかしくなっちまいます。直接はできなくても妄想の中ならNTRで不倫気分を味わってもいいんです。叶わぬ恋が一番燃えますからね。

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【女性 第7位】アダルトグッズ

アダルトグッズはおかずというより直接使うものですよね。でも、意外と目についたからムラムラして使っちゃうなんてこともよくあります。irohaシリーズみたいにアダルトらしさを抑えたデザインのものも多くなりましたが、結局使ったときのことを思い出すからまた手が伸びるんでよね。特に吸うやつはヤバいです。あれはついつい手が出る魔性の魅力があります。ザ・アダルトグッズなディルドとかもいいですが、ああいうカラダが覚えてる系が一番ヤバいです。

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【女性 第8位】彼氏・パートナーの下着

ニオイ付きアイテムの中でも一番ハードルが高い下着。一日履いてニオイが染みついた下着はフェチにとっては宝物ですが、ノーマルからするとやっぱりドン引きです。しかしそれは食わず嫌いかもしれません。実際、一度ニオイを嗅いでみたらめちゃくちゃ興奮したという方も多く、洗濯前に一度使うのが日課になっている変態さんもいます。パンチの効いたアイテムですが一度は試して欲しいオナニーです。

【女性 第9位】オナ電

マッチングアプリができる前は電話を使ったテレクラが男女の出会いを結びつけるツールでした。このテレクラはオナ電（オナニー電話）に形を変えて残っており、最近はビデオ電話で知らない男性と相互オナニーできるおかずとして注目を集めています。誰にも迷惑を掛けることなく不倫気分を味わえるので、既婚者に人気の高いおかずです。

【女性 第10位】小説

レディコミよりも妄想を掻き立てる女性向けのエロ小説は昔から人気の高いおかずです。男性向けの官能小説を好む女性も少なくありません。最近はスマホで素人作家が執筆したエロ小説も手軽に読めるようになりました。真面目な女性ほどハマるおかずです。ぜひ1冊読破してください。

オナニーにおすすめの定番アダルトグッズ

オナニーを楽しむにはおかずだけでは不足です。必ずアダルトグッズも使って楽しみましょう。アダルトグッズは専用につくられているので快感、使いやすさ、メンテナンス性などオナニーのためだけに開発されています。当然、使えば手でやるのなんか目じゃないくらい気持ちいいです。

男性向けならやはり定番のTENGAがおすすめ。使い勝手が良く間違いのない製品です。赤地に白のラインが入った赤テンガは価格と使い心地のバランスが良くオナホ初心者さんにもおすすめできます。オナホ慣れしてきた方は電動タイプで刺激を求めるか、遅漏になっている可能性があるのでトレーニングセットでセックス向けに調整すると良いでしょう。

女性向けはirohaが間違いないでしょう。TENGAの女性向けブランドで、オナニーをはじめ性に対してポジティブなメッセージを発信し続けているirohaは、楽しみ方がイマイチわからないという方でも安心です。このブランドの一番の魅力はグッズの見た目に拘っていることだと思います。アダルトグッズというと男性器を模した異様な見た目のものを想像する方も少なくないでしょうが、irohaが出している製品はたとえばリップのような見た目のローターや、和カワイイ色味のスティックバイブなど、手に取りやすい工夫がされています。

オナニーのおかずはみんな気にしている

お金の事情や夫婦の関係など聞くに聞けないことは世の中に沢山あります。中でもみんなが体験しているのに聞けないことの代表と言えばオナニーのおかずです。この記事を読んでいる方もきっと他人のおかずが気になっているはずです。

しかし、「オナニーのおかずは何？」と聞いたことのある方は少ないでしょう。男性はAVを観ていると予想できますが、女性の場合は謎が多く見当もつきません。オナニーの楽しみ方は人それぞれであり、人には言えない性癖を満たしていることも多いので、謎は深まるばかりです。そのため、口にはしませんがみんな同性、異性のおかずを気にしています。

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オナニーはおかずがないと盛り上がらない

引用 【ジェクス】ジャパン・セックスサーベイ2020

オナニーはおかずがなくても楽しめます。一般社団法人日本家族計画協会家族計画研究センターが行った調査によると、男性の13.5％、女性の47.8％がおかずなしでオナニーしていることが判明しました。

しかし、おかずがないと盛り上がりに欠けるという方も多いことでしょう。特に男性に関してはオナニーとは「AVを観ながらシコシコするもの」という認識をお持ちの方が多いはずです。

逆に女性はこの調査からも判るようにおかずなしでも楽しんでいる方が多いのですが、ほぼ同じ47.3％の方がAVや妄想でオナニーしています。
男女をトータルして集計すると76.3％の方がオナニーにおかずを求めている結果となります。

そのため、オナニーはおかずがないと盛り上がらないと感じることは、ごく当たり前と判断できるでしょう。恥ずかしがらずにおかずを活用してオナニーしてください。

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スマホの普及で意外なおかずを使いやすくなった

引用 18歳意識調査「第6回 – セックス -」調査報告書

一昔前は、AVやエロ本をおかずにするのが定番でした。今はネット上でオナニーの情報交換も盛んに行われるようになり、人には言えないおかずで性癖を満たす方が増えています。日本財団が行った「第6回 – セックス -」調査報告書によると、オナニーにスマホを活用している方が74.8％いることが報告されています。

そのため、色んな情報を入手して人には言えないマニアックなおかずでオナニーしている方が増えています。

Twitterで調査したのですが、実際にオナニーのおかずに関しての情報が沢山ありました。おかず選びに困ったときにはスマホを活用するのもよいでしょう。おかず自慢している方やおかず探しに困ったときの相談をしている方が沢山いるので参考になります。

おかずなし・妄想でオナニーする人がいる理由

普段からAVを観てオナニーしている方はおかずなし・妄想という選択はあり得ないと言うのが正直な意見でしょう。

しかし、男女共にこのような方が存在するのは事実です。これはオナニーグッズの普及が影響していると考えられます。ネット通販の普及によってこっそりオナニーグッズを購入できるようになりました。

おかずなし・妄想でもオナニーグッズがHな気分を盛上げてくれます。おかずなしで使用する方も、結果的には妄想とオナニーグッズの視覚刺激でHな気分を満たしています。無心でオナニーしても絶頂を迎えることはできません。

オナニーのおかずに関するQ＆A

オナニーのおかずネタに関する疑問についてお答えします。どんなおかずでオナニーしても他人に迷惑を掛けなければ問題ありません。安心して自分好みのおかずを使ってオナニーをお楽しみください。

Q1.好きな人をおかずにする私は変態？
好きな人をおかずにするのはごく普通のことであり変態ではありません。

Q2.おかずがある方がオナニーは盛り上がりますか？
電気を付けてHする方が盛り上がるようおかずがある方がオナニーは盛り上がります。情報量が多い方がHな気分が盛り上がるでしょう。

Q3.女性用のHな動画はどこでみられますか？
FANZAではエロメンが出演している女性向けのエロ動画を多く扱っています。

おかずがあればオナニーが盛り上がる

オナニーとおかずは切っても切り離せない関係です。自分が気付かないうちに溜め込んだストレスを解消できますし、人には言えない性癖を満たすこともできます。自分が体験したことのないおかずを使えば、現実逃避しながらオナニーすることもできるでしょう。ぜひ、今晩はよいおかずをお探しください。