人間は必ず体臭を持っており、体調や食生活で匂いの強さに変化が表れます。自分では気付きにくい出来事ですし、周りも直接、注意し難いので自分で気付く事はありません。しかし、年齢を取るにつれて、自分が脱いだ下着の匂いや家族の反応で知る事となります。体臭がきついと言うだけで不潔な印象を与えてしまうので、男性としてはショックを隠せません。
中でも、加齢臭、ミドル脂臭、ワキガ、そして汗に関する体臭は大きな悩みの種となります。最近ではスメルハラスメントと呼ばれる事もあり、放置出来ない悩みの一つなのです。
そこで今回は、スメルハラスメントに当たる体臭に付いてお話しさせて頂きます。詳しい説明や改善方法を記載したので自覚症状の無い方も読んでみて下さい。
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スメルハラスメントとは？
スメルハラスメントとは体臭や口臭で周りの方に迷惑を掛ける行為を意味します。「smell：臭い、香り」と「harassment：嫌がらせ、迷惑」を組み合わせた言葉です。職場でも問題として取り上げられる事もありますが、体臭は非常にデリケートな問題ですから扱いが難しいのが現状です。また、香害と言う似た言葉も有りますが、こちらは香水や柔軟剤などによって周りの方に迷惑を掛ける行為で別物です。
しかし、体臭を意識している人ほど、制汗剤や香水の匂いで誤魔化そうとするので、実際は香害も同時に引き起こしているケースも少なくありません。
男性が気を付けるべき体臭
男性が気を付けるべき体臭は、ズバリ加齢臭、ミドル脂臭、ワキガ、汗の4点です。特に40代以降の方はミドル脂臭、50代以降の方は加齢臭を気にして下さい。また、思春期を過ぎた方で、脇汗を掻きやすい方はワキガにも注意して下さい。他にも体を動かして汗を掻く仕事に従事している方は汗の匂いも見逃せません。
この4つの臭いを普段から意識しておけば、職場で「あの人、変な匂いがする」と女性に噂される事がありません。自分では気付きにくい事ですから、自分には関係ないと思わない意識が大切なのです。
【加齢臭】子供や女性が嫌うおやじのニオイ
加齢臭の特徴
加齢臭は名前の通り、中高年になって体が発生する異臭の事を指しています。臭いを例えるなら、古本や枯草のような感じで一般的におやじ臭いと呼ばれています。女性はこの匂いを嗅ぐだけでおっさんと決めつける傾向があるので注意しなければいけません。不潔感よりも年齢を感じさせる臭いで、特に子供や若い方から嫌われてしまいます。下着や服にこびりつくと洗濯して取れにくいのが特徴です。自分で気付く事は少なく、家族から「最近、おっさん臭い」と言われて自覚する事が多い臭いです。
加齢臭の原因
人間の皮膚が常に潤っているのは表皮から皮脂が分泌されているためです。年を取ると、この皮脂の中にパルミトレイン酸と呼ばれる物質や皮脂の酸化によって生まれる過酸化脂質の量が増加します。この2つの物質が結びつき、皮膚に住んでいる常在菌によって酸化と分解が繰り返され、加齢臭の原因となるノネナールが生み出されるのです。この加齢臭はストレスを抱えているとより発生しやすいので注意して下さい。
加齢臭の対策
加齢臭は食生活に気を付ける事で改善する事が出来る体臭です。動物性資質を多く含む肉類を避けて下さい。そして、皮脂の酸化を抑制するビタミンCやビタミンE、そしてポリフェノールを含む食品を意識してバランス良く摂取して下さい。柑橘類はビタミンCを多く含んでおり、カボチャやアーモンドはビタミンEの摂取におすすめです。豆乳やゴマはポリフェノールを多く含んでいます。日頃の食生活に気を配る事は健康維持にも大事なので50歳以上の方は意識して下さい。
【ミドル脂臭】40代以上の方を悩ませる
ミドル脂臭の特徴
まだまだ若いので加齢臭とは無縁と感じている40代の男性にも体臭の悩みが近づいています。聞き慣れない言葉ですが、ミドル脂臭と呼ばれる臭いの問題があるのです。この匂いは頭の後ろから首に掛けて、使い古した脂のようなキツイ香りがします。自分では気付きにくいのですが、ワイシャツや下着を脱いだ時に首元からかすかに臭う事があります。加齢臭とは別の匂いですが周りにストレスを与える事が多く、特に女性はこの臭いを嫌います。
ミドル脂臭の原因
ミドル脂臭は汗を作り出す汗腺と呼ばれる機能が低下する事によって発生する体臭です。この汗腺の働きが低下すると、汗の中に乳酸と呼ばれる物質が分泌されやすくなるのです。この乳酸は皮膚に住む常在菌の良い栄養となり、分解されてジアセチルという物質を生み出します。さらにジアセチルと中鎖脂肪酸が混ざり合って出来上がるのがミドル脂臭なのです。
ミドル脂臭の対策
ミドル脂臭は乳酸を発生させない事が一番の対策です。汗腺の働きが低下しないよう、ストレッチやウォーキングで良い汗を掻くようにして下さい。そして、入浴時は42℃前後のお湯に両手の肘から先、腰から下を沈めて10～15分、じっくり体を温めて下さい。こすれば汗腺の動きが活発化し、乳酸の発生を抑える事が出来ます。空調の効いた部屋で仕事する事が多い方や運動不足の方は汗腺の動きが低下しやすいので気を付けて下さい。
【ワキガ】体臭の中でもっと嫌われる
ワキガの特徴
ワキガは性ホルモンの作用によってアポクリン腺が活性化する事で発生する体臭です。その為、ワキガの悩みを抱えるのは性ホルモンの分泌が盛んになる思春期以降です。鼻をつまみたくなるような酸臭、カビ臭など7つに分類されており、どの臭いも強烈でワキガの人が部屋を出ても室内に臭いが残る程で、周り人全員に迷惑を掛けてしまいます。
ワキガの原因
ワキガとは腋の下から独特の異臭を放つ症状です腋の下には皮脂を含む汗を分泌するアポクリン腺が密集しており、特有の皮脂を発生しています。この皮脂を栄養分として常在菌が繁殖する事で発生するのが主な原因です。アポクリン腺は全ての人が持っているのですが、ワキガを発生する人はこのアポクリン腺が発達し過ぎていると言われています。
ワキガの対策
ワキガはアポクリン腺の発達によるものですから、本気で対策するには菌の繁殖を押さえる軟膏を塗るしかありません手術によってアポクリン腺を除去する方法おすすめです。これらは健康保険の対象外となっているのでお金が掛かります。そこでおすすめなのが吸湿性の良い下着を身に付け、汗を掻いたらマメに交換する事です。わき毛を抜いて通気性を上げるのも良い方法です。
【汗の臭い】肉体労働者を悩ませる
汗臭の特徴
汗の臭いは甘酸っぱい臭い、腐敗臭、アンモニア臭など様々です。汗は体を冷やすために大事ですから汗を掻かない事自体が問題なのです。しかし、肉体労働者にとって大きな悩みです。自分でも判る程、汗臭い事もあるのです。制汗剤は体を冷やす機能もあるので使っても問題ありませんが、香りの強い商品は臭いが混ざって女性に嫌われる原因にもなるので注意が必要です。
汗臭の原因
実は汗自体は全く匂いがありません。汗が匂うのは体に住んでいる常在菌が汗を餌として繁殖するからなのです。あの独特の臭いは常在菌が作り出していたのです。皮膚に残った垢も常在菌のよっては美味しい栄養分ですから汗の臭いを強めるので注意して下さい。
汗臭の対策
常在菌は人間の体温と汗による湿度、皮膚に溜まった垢という3つの条件が揃う事で活発に繁殖します。その為、汗を吸収して水分を発散する下着を着るのがおすすめです。マメに汗を拭きとって香りの少ない制汗剤で体を冷やす事も大事です。お風呂に入った時はしっかり垢を落とす様、丁寧に体を洗って下さい。
体臭に悩む男性の声
最近はスメルハラスメントの問題を取り上げる記事も多くなり、男性の多くが体臭を意識しています。皆さんの声をtwitterから拾ったので、女性に嫌われない様、注意しましょう。
最近体臭がやばいです。
汗臭いとかってよりおっさん臭いです。すごく嫌です。
おはようございます🙃— 元肩乳首マン (@h83_f) May 15, 2022
高校生で本格的にワキガと多汗症に悩む。夏場は登校したら汗拭きシートで汗を拭き常に手持ち扇風機を手放せなかった。(クーラーがなかった学校なので本当に辛かった)冬場でもブレザーまで染みるほど脇汗をかきほんとうに気持ち悪かった。寒くても暑くてもお構いなしに全身から汗が出る。
— 術後臭怖くて手術決断できない人 (@Y8kLw) May 5, 2022
自分がワキガな気がして、病院行こうか悩む
ってのを10年近くやってるんだけど
や、もう、行くわ
違うならラッキーくらいでねコロナかかってからなのか
タンパク質多く取ってるからなのか
年齢のせいなのか
完全に体臭が変わったし— おとぅー (@mukimukiromance) April 1, 2022
実は有名人も悩んでいます
テレビで華やかに活動する有名人の中にも体臭で周りに迷惑を掛けていると言われている方が居ます。カッコいい見た目からは全く想像も付きません。体臭の中でも、強烈な臭いを発生するワキガの男性を集めてみました。真実か判りませんが何もなければこんな噂が立つ事はないはずです。でもわかりませんよ。真実は。
| 1位：木村拓哉 | 借りた衣装にワキガ臭が染み付いてしまって返せないと言う話です。すれ違うだけで強烈な匂いがすると言う噂も流れています。 |
| 2位：つんく♂ | カラオケに行くと室内に異臭が立ち込めると言う噂が流れています。 |
| 3位：とろサーモン久保田 | テレビの企画でワキガ手術を行ったので間違いない事実です。しかし、再発したと言う噂も流れています。 |
| 4位：松崎しげる | とんねるずの石橋貴明さんから体臭やワキガを指摘された事があります。汗を掻きやすい体質のようです。 |
| 5位：稲垣吾郎 | ネット上でワキガ臭いにより撮影現場が騒然となると言う噂があります。 |
体臭の悩み10選とその解決法
体臭の悩みを抱える男性が困っているシーンと解決策を10個ご紹介させて頂きます。自分に当てはめながら読んで頂ければ、体臭によるストレスを改善出来るはずです。周りに迷惑を掛けてスメルハラスメントなんて言われる事も無いはずです。臭いに関する対策は上記の「男性が気を付けるべき体臭」を参考にして下さい。
体臭の悩み1：不潔なイメージが付けられる
体臭がきついと言うだけで風呂に入っていないと勘違いされ、不潔なイメージを付けられてしまいます。会社の飲み会に参加しても隣に座ってくれる方が少なく寂しい思いをしてしまいます。特に女性が寄り付かなくなりモテない男として生きていくしかないのです。
（解決方法）
臭いの問題を解決すると同時に、清潔なイメージを植え付ける為、身だしなみを常に整える事を意識して下さい。オシャレをするのではなく、常に清潔な服装、髪型を意識すれば良いのです。特に無精ひげは不潔なイメージを与えるので注意して下さい。
体臭の悩み2：年齢よりも年に見られる
ミドル脂臭や加齢臭を持つ方はおやじ臭いと感じ取られる事が良いので年齢よりも年に見られる事が多いです。女性に年齢を告げた時の反応でひどく落ち込む方も数無くありません。中にはこっそりおやじというあだ名を付けられる事もあるのです。
（解決方法）
常に清潔で若々しい格好を意識して下さい。しかし、無理にトレンドを意識し過ぎると、逆にネタにされてしまうので、淡い色のシャツにジーンズといったおっさん臭さを感じない服装を意識すれば大丈夫です。とりあえずチェックのシャツという適当なチョイスは絶対にいけません。
勃起不全の悩み3：子供に嫌われる
年頃の女の子を持つ男性は体臭がキツというだけで嫌われてしまい、口もきいて貰えなくなります。一緒に服を選択する事すら嫌がられてしまい、頭を抱えるお父さんが世の中には沢山居るのです。お風呂は必ず最後という悲しい生活を送っている方も少なくありません。
（解決方法）
子供と良いコミュニケーションを取っていれば嫌われる事はありません。家族旅行に行ったり、優しく声を掛けたりと怒る事を出来るだけ避けて下さい。良いお父さんに徹していれば、体臭がきつくても厳しい目で見られる事は減るはずです。
体臭の悩み4：女子社員の視線を感じる
女子社員とは不思議なもので、人数が集まると必ず男性社員の悪口に華を咲かせます。特に体臭はネタにされやすく、女子社員の冷たい目線に悩む男性は少なくありません。特に40代後半の方は残り香までネタにされる事が多いです。
（解決方法）
部下の失敗を守る良い上司を演じ、女子社員に優しく接するのが一番です。特に40代以上の方は責任のあるポジションに付いている事が多く、叱っているシーンを見られているので注意して下さい。かっこ良い親父になり切れば、逆に女性社員の憧れとなれるはずです。
体臭の悩み5：セックスの時にフェラチオを嫌がられる
体臭がきついと、どうしても不潔なイメージが付きまとってしまいます。お風呂に入っていないと言うイメージが湧きやすく、肉棒が汚いと勝手な印象を持たれて、進んでフェラチオして貰えません。特に風俗ではこの傾向が強いです。
（解決方法）
セックスの前は必ずシャワーを浴びて入念に体を洗って下さい。必ず一緒に入浴してボディーソープのたっぷり付けてお互いの体を洗います。辺りが良い香りに包まれ、洗っている行為を目にしているので不潔な印象が払拭されるのです。そのまま浴室でフェラチオをお願いすれば抵抗なく受け入れて貰えます。
体臭の悩みの悩み6：キスを嫌がられる
体臭がきつい方は口臭もきついというイメージを持たれてキスを嫌がられます。特にディープキスをせがむと顔を背けられて雰囲気が悪くなってしまいます。中にはキス自体を嫌がられる男性も居て、セックスが業務的になり愛情が感じられなくなるのです。
（解決方法）
体臭は汗を掻く事できつくなるのでセックスの前は出来るだけ、汗を掻かないようにして下さい。そして、セックス中も汗を掻かない様、室温を下げて下さい。相手が寒さを感じるので布団に中に潜り込めば濃厚なセックスが楽しめるはずです。
体臭の悩みの悩み7：体を舐めて貰えない
セックスの醍醐味は前戯でエロい気分を盛り上げる事です。首元や肩を女性に舐められると何とも言えない興奮に襲われるのですが、体臭のきつい方は女性が体を舐めてくれません。独特の香りを感じて抱き合う事すらストレスに感じてしまう事があるからです。
（解決方法）
シャワー浴びる前に室温を冷やして汗がさっと引く様な状況を作り出して下さい。風呂上がりにさっと制汗剤を振って体を冷やす事もおすすめです。大抵の女性は制汗剤を携帯しているので借りるのも良い方法です。自分と同じ香りを感じてリラックスさせる効果も有ります。
体臭の悩み8：自分の服の臭いが気になる
体臭がきつい方の中には自分の服の臭いで気持ち悪くなる方もいます。特に汗を多く掻く仕事に就く人がこの傾向にあります。また、デスクワークの人も帰宅中に汗を掻いて食事中に嫌な思いをしています。
（解決方法）
汗を掻いたらすぐに体を拭いて下着を取り換えればこの問題は解決できます。綿100％の吸湿性の高い下着を着用すれば蒸れも抑えられるので快適に過ごす事が出来ます。気を抜いてしまうのは冬場で、重ね着するとより体が湿っぽくなるので注意して下さい。
体臭の悩み9：満員電車で気を使う
ワキガを自覚している人は満員電車に乗るのをためらってしまいます。ギュウギュウに押し込まれて汗を掻くと周りに迷惑を掛ける事が判っているからです。女性だけでなく、男性の目線気になり、周りが離れていくので辛い思いをしてしまいます。
（解決方法）
満員電車を避けるために、各駅停車を利用したり、早い時間の電車を利用して満員電車を避けるしか方法はありません。しかし、通勤で疲れる事も無いですし、早く出社する事で社員からは真面目なイメージを持たれます。体臭があっても慕われる事が多くなり多くのメリットが生まれます。
勃起不全の悩み10： 彼女が出来ない
女性は不潔な男性が大嫌いです。その為、恋愛において体臭が強い事は大きなデメリットとなります。デート中に異臭を感じただけでマイナスイメージを抱かれてしまうので彼女が出来ないと悩む方も少なくありません。
（解決策）
相手に汗を掻きやすい体質である事を正直に告げるのが一番です。体臭がきついのは汗のせいで不潔な訳では無いと理解して貰って下さい。女性は綺麗好きなので一緒になって解決策を探してくれるはずです。愛情が強ければ体臭があっても彼女が出来ます。